犬を飼うことで得られる恩恵は、犬が私たちに与えてくれる友情や愛情をはるかに超えています。さまざまな研究により、犬と一緒に暮らすことは気分や社会的な状態を改善するだけでなく、 心血管の健康。彼らと一緒に歩いたり、遊んだり、あるいは単に彼らの存在が私たちの生活の中にあるだけで 心臓病のリスクを減らす血圧を改善し、コレステロールのコントロールに役立ちます。
犬と心臓血管の健康の関係
犬を飼うことが心臓血管の健康に与える良い影響は、広く研究されているテーマです。の 米国心臓協会 雑誌「サーキュレーション」にメタ分析を発表し、犬を飼っている人は あらゆる原因による死亡リスクが24%低下 と 心血管疾患による死亡リスクが31%低下。これらの利点は主に 身体活動の増加 と ストレス軽減.
この関係を裏付ける科学的研究
犬と一緒に暮らすことでどのような効果があるかを分析した研究は複数あります。 心臓の健康を改善する。最も関連性の高いものの一つは、 マイケル E. デベーキー退役軍人管理医療センター ヒューストン（米国）の研究では、5.200人以上の犬の飼い主の身体活動習慣が分析されました。結果は、ペットを散歩させた人の方が体調が良かったことを示しました。 54% 好意的 そうしなかった人たちと比べて。
で発表された別の研究 アメリカ心臓病学会誌 心血管疾患を患っていた424人の症例を検討した。死亡率は 4倍大きい 犬と一緒に暮らしている人に比べて、犬と一緒に暮らしていない人では、
なぜ犬は心臓の健康を改善するのでしょうか?
犬を飼うことが有益である理由はいくつかあります。 心臓の健康:
- 身体活動の増加: 犬と散歩したり遊んだりすることは、アクティブなライフスタイルを維持するのに役立ちます。 肥満のリスクを軽減する、高血圧、心血管疾患。
- ストレス軽減： 犬との触れ合いはストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げ、それが 血圧を下げる 心臓を守ります。
- メンタルヘルスの改善: 犬と一緒にいると 不安やうつを軽減する全体的な健康状態の向上に貢献します。
- さらなる社交化: 犬の散歩は他の人との交流を促し、感情的な健康を改善し、 孤独感を軽減する心臓血管の健康にも影響を与える要因です。
血圧とコレステロールに良い影響
もう一つの重要な点は、様々な研究で犬と一緒に暮らすことが 適切な血圧とコレステロール値を維持する。 雑誌 循環 犬の飼い主はペットを飼っていない人に比べて、これらの健康指標においてよりバランスの取れた値を示す傾向があることを分析しました。
日本で5.253人を対象に実施された調査では、犬の飼い主は、国が定めた最低限の運動の推奨量を満たしていると結論付けられました。 世界保健機関（WHO）。日常的な活動の増加は、 血圧とコレステロール値の低下.
犬と心血管疾患後の回復
心臓発作や心臓疾患を患った人にとって、犬の存在は回復過程において重要な役割を果たすことがあります。研究によると、犬の飼い主は 生存率の向上 これらの動物と一緒に暮らしていない人に比べて、心血管イベント後の健康状態は良好です。
に基づく分析 スウェーデン国立患者登録 犬を飼っている心血管疾患患者は、 入院リスクが低い 生活の質も向上します。
責任あるペットの飼育
犬を飼うことは健康上のさまざまなメリットをもたらしますが、覚えておくべき重要なことは 責任ある所有権 が鍵となります。犬には適切なケア、定期的な獣医の診察、運動、 バランスの取れた食事.
ペットを飼うことを決める前に、ペットのニーズを満たすための時間とリソースがあるかどうかを検討することが重要です。
犬を飼うことは、私たちの生活を愛と友情で満たしてくれるだけでなく、 心臓血管の健康状態の改善に貢献します。ストレスを軽減したり、毎日の運動を促したりと、犬は私たちの心臓をケアする素晴らしい味方になってくれます。ペットを飼うことを考えているなら、無条件の愛を得られるだけでなく、自分自身の健康も守れるかもしれないということを考慮してください。